Польза бобов для похудения и здоровья

Польза бобов для похудения и здоровья

В статье обсуждаем Волшебные бобы для похудения. Рассказываем как принимать правильно бобы, какой у них состав, есть ли противопоказания. Вы узнаете инструкцию по применению препарата, отзывы врачей и реальных покупателей, которые использовали это средство для снижения веса, удалось ли после их применения действительно похудеть или нет.

Что такое волшебные бобы для похудения

Волшебные бобы — это инновационное средство, предназначенное для борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожи, выведения токсинов и шлаков из организма, ускорения жирового обмена и снижения количества потребляемых продуктов. Более известное его название — циклональное похудение Волшебные бобы. Возможно, это связано с тем, что производители намекают на то, что процесс похудения напоминает циклон.

Препарат выпускается в капсулах по 36 штук в одной упаковке. Внутри упаковки находятся коробочки меньшего размера, содержащие по 2 блистера 9 капсул в каждом. Блистер обладает золотистым оттенком.

Капсула золотистого цвета имеет овальную продолговатую форму, похожую на боб. Возможно, именно благодаря этой форме средство получило такое название. Внутри капсулы расположен однородный пористый порошок горчичного цвета. Каждая капсула содержит 500 мг активных веществ.

Одной упаковки волшебных бобов хватает на 1 курс похудения. Согласно утверждениям производителя, за месяц вы похудеете на 15-20 кг.

Состав бобов для похудения

В составе Волшебных бобов присутствуют редкие минеральные и растительные компоненты, среди которых:

  • Хитин (животная клетчатка) — вещества, которые получают из панцирей насекомых и ракообразных. К полезному свойству компонента следует отнести очищение организма от вредных веществ, повышение восстановления тканей.
  • L-карнитин (Л Карнитин) — увеличивает энергообмен в организме, улучшает внутриклеточную транспортировку жирных кислот. Чаще всего это вещество применяют для наращивания мышечной массы и в спортивном питании совместно с физическими нагрузками.
  • Клетчатка — известный компонент, который влияет на вес тела. Она помогает снизить вес, если ее употреблять перед основными приемами пищи. При попадании клетчатки в желудок вместе с достаточным количеством воды, волокно увеличивает его насыщение, что способствует снижению аппетита, а также помогает без труда переносить низкокалорийные диеты.
  • Гарциния — вещество растительного происхождения. Бытует мнение, что экстракт ускоряет окисление жиров, но, согласно лабораторным исследованиям, это не так. А значит, этот компонент не способствует потере веса.
  • Морская конвалия (по некоторым источникам, ландыш лекарственный) — оказывает желчегонное воздействие, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
  • Коллаген — вспомогательный компонент, оказывающий положительное влияние на дерму.

Также в составе китайского чудодейственного средства присутствуют витамины, но какие именно — производители не сообщают. Также не выделяется основное действующее вещество, хотя изготовитель обещает, что все составляющие препарата положительно влияют на организм человека, улучшая обмен веществ.

Польза бобов для похудения и здоровья

Бобы для похудения — оригинал

В последнее время на многих форумах можно обнаружить информацию о несоответствии препарата описаниям и рекламным обещаниям. На самом деле, каждая капсула Волшебных бобов (оригинал) содержит порошок горчичного оттенка. Но не всегда именно такие капсулы присылают людям, которые их заказывали, что свидетельствует о подделке товара.

Если после заказа вам приходят Волшебные бобы в виде таблеток или внутри капсулы присутствует белый или другой оттенок порошка, за исключением горчичного цвета, то этот препарат является подделкой.

Да, вы заплатите за такое средство такие же деньги, как и за оригинальное, но при этом такой препарат точно не подойдет для высокоэффективного похудения.

Скорее даже наоборот, в этом случае вы даже можете навредить организму или вовсе не заметите никаких изменений в весе после употребления подделки.

Поэтому важно правильно выбирать производителя и поставщика Волшебных бобов, основываясь на отзывах и опыте своих знакомых, если они заказывали это средство похудения. Кстати, мы рекомендуем вам попробовать диету для ленивых, весеннюю, арбузную и яблочную. Эти методики питания помогут эффективно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Как действуют китайские бобы для похудения

В инструкции по применению производители указывают, что препарат разработан специально для женщин. Все вещества при взаимодействии функционируют подобно гормону эстрогену, увеличивая обмен веществ.

Продавцы выделяют такие преимущества волшебных бобов:

  • Избавление от целлюлита. Согласитесь, мало кому понравится “апельсиновая корка” на бедрах и ягодицах, ведь из-за нее нельзя надеть красивый купальник. Прием волшебных бобов помогает сделать кожу гладкой, устраняя неприятный целлюлит.
  • Потеря веса без спортивных упражнений. Вот только с одним условием — ведите подвижный образ жизни, ходите пеша не менее тысячи шагов в день. Только в этом случае процесс похудения будет активно проходить, и вам не потребуется посещать фитнес-центр.
  • Стабилизация метаболизма, выведение вредных веществ из организма и устранение “плохого” холестерина. Присутствующая в составе бобов клетчатка улучшает стул, выводит лишнюю жидкость из организма. Согласно отзывам похудевших, волшебные бобы воздействуют лучше слабительного.
  • Повышение работоспособности. Главная функция, которую выполняют продукты питания — придание организму энергии. При употреблении капсул в организм поступает Л карнитин в чистом виде, что способствует бодрости и приливу сил.

Польза бобов для похудения и здоровья

Применение бобов для похудения

Согласно инструкции, Волшебные бобы для похудения следует принимать по одной капсуле единожды в день в виде добавки к ежедневному рациону питания. Если у вас наблюдается ожирение 2-3 степени, то в этом случае необходимо увеличить дозировку до 2 капсул в день.

Курс приема — 36 дней. За это время вам удастся скинуть до 20 кг лишнего веса. Конечный результат зависит от вашего первоначального веса.

Как принимать

Как пить Волшебные бобы для похудения? Чтобы минимизировать риск появления побочных эффектов, соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Если пьете 1 капсулу в день, то делайте это за 20 минут до приема пищи или спустя час после него.
  2. Если пьете 2 капсулы в день, то аналогичную процедуру выполняйте перед завтраком и обедом.
  3. Запивайте средство 220 мл теплой воды.
  4. Не принимайте бобы во 2 половине дня, так как они обладают бодрящим эффектом, что повлечет за собой проблемы со сном.
  5. Во время всего курса приема капсул пейте больше жидкости.
  6. Запрещено на время похудения пить спиртные напитки.
  7. Не превышайте рекомендуемую дозировку, так как результата от этого не будет, а вот побочные эффекты проявятся.

Также придерживайтесь следующих правил, чтобы улучшить эффект от приема Волшебных бобов:

  1. Активно занимайтесь спортом во время похудения. Если на это времени нет, старайтесь ежедневно ходить пешком.
  2. Питайтесь диетическими продуктами, не ешьте жирную, мучную и копченую продукцию.
  3. Принимайте бобы столько, сколько указано в инструкции. Через 5 недель приема сделайте перерыв.
  4. Если у вас проявились побочные эффекты, прекратите принимать препарат.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать Волшебные бобы в следующих случаях:

  • возраст младше 18 лет и старше 55 лет;
  • беременность;
  • грудное вскармливание.

Так как препарат состоит из натуральных веществ, в составе которых присутствуют морские продукты, особую роль отводят личной непереносимости к составным компонентам.

Категорически запрещено принимать капсулы для похудения, если у вас:

  • тяжелая или хроническая патология сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и проблемы с печенью;
  • хронические заболевания мочевыделительной системы.

Несмотря на то, что экстракт майского ландыша и левокарнитина благоприятно воздействуют на сосудистую и сердечную систему человека, при наличии патологий в этой системе запрещено употреблять Волшебные бобы. Также нельзя препарат для похудения употреблять вместе с антибиотиками.

Побочные эффекты

Многие люди после употребления чудо-бобов для похудения наблюдают у себя различные побочные эффекты, которые чаще всего проявляются в первые дни после начала приема капсул. Со временем эти признаки или полностью исчезают, или еще больше усиливаются до тех пор, пока не будет прекращен прием препарата.

При высоком уровне аллергизации возможно проявление таких признаков:

  • постоянный зуд;
  • сыпь;
  • покраснение;
  • образование бронхоспазма;
  • анафилактический шок;
  • отек Квинке.

По этой причине аллергикам лучше не принимать этот препарат с не до конца известным составом или предварительно проверить содержимое капсулы в лаборатории. А для похудения мы рекомендуем посидеть на кремлевской диете или 5 ложек.

Польза бобов для похудения и здоровья

Со стороны нервной системы вероятно проявление таких побочных эффектов:

  • головная боль;
  • систематическое головокружение;
  • ощущение усталости и разбитости;
  • проблемы со зрением;
  • нарушение режима сна;
  • повышенная раздражительность.

Со стороны органов желудочно-кишечного тракта наблюдаются такие побочные эффекты:

  • проблемы со стулом;
  • сухость во рту и постоянная жажда;
  • нечастая рвота;
  • страх перед употреблением пищи;
  • ощущение кома в горле.

Самыми опасными являются побочные эффекты, которые проявляются на фоне нарушений деятельности сердечно-сосудистой системы:

  • тахикардия;
  • ощущение сердцебиения и замирания сердца;
  • перебои в сердечной деятельности;
  • заметное повышение кровяного давления.

Перед употреблением Волшебных бобов для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, что врач вам подберет подходящую диету для снижения веса, например, атомную или актерскую, а также подкорректирует ваш рацион.

Где купить

Купить бобы для похудения в виде капсул вы можете в специализированных интернет-магазинах или у частных дистрибьюторов, в обычной аптеке препарат не продается. Цена за одну упаковку составляет от 1200 до 2500 руб.

Фото до и после

Ниже представлены фото девушек до и после похудения на Волшебных бобах.

Польза бобов для похудения и здоровьяМинус 17 кгПольза бобов для похудения и здоровьяМинус 15 кгПольза бобов для похудения и здоровьяМинус 12 кг

Отзывы

Ниже представлены отзывы врачей и людей, принимавших Волшебные бобы с целью похудения.

Виктор, кардиолог

В последнее время я все чаще встречаю людей с заболеваниями сердца. Нередко такая патология обусловлена наличием лишнего веса. В таком случае я рекомендую своим пациентам по возможности заниматься легкими физическими упражнениями и сидеть на диете, например, голливудской.

Но настоятельно не рекомендую употреблять Волшебные бобы! У меня недавно была пациентка, которая принимала это “чудодейственное” средство, несмотря на проблемы с сердцем.

Ей повезло, что ее вовремя доставили в больницу, иначе последствия приема капсул для похудения для нее были бы печальными.

Татьяна, терапевт

Лишний вес — проблема большинства людей разного возраста. Некоторые, чтобы справиться с ним, посещают спортзалы, другие сидят на диетах или пьют китайские капсулы для похудения. Но я бы не советовала женщинам и мужчинам употреблять всякие БАДы, наподобие Волшебных бобов, так как их состав не до конца изучен, и как организм отреагирует на эту добавку — точно неизвестно.

Лариса, 36 лет

У меня 15 кг лишнего веса. Чтобы избавиться от него, я стала принимать Волшебные бобы. Знаю, что они предназначены для женщин, хотя некоторые уверяют, что они также эффективны и для мужчин. За 2 курса приема препарата, а это 72 капсулы, мне удалось похудеть на 10 кг. Правда, в это время я придерживалась правильного питания, поэтому точно не могу сказать, что именно мне помогло похудеть.

Василиса, 41 год

Принимала 36 капсул Волшебного боба. В итоге — не похудела, а вот побочных эффектов очень много было! Не рекомендую этот препарат для снижения веса, уж лучше спорт или диета, например, модельная или аспаркам для похудения.

Видео: Таблетки для похудения

Источник: https://o-tele.ru/volshebnye-boby-dlya-pohudeniya/

Циклональное похудение с помощью Волшебных бобов: как их пить и есть ли побочные действия

Относительно недавно в просторах Интернета появился препарат Волшебные бобы. В области разработок таблеток для похудения китайские средства уже давно занимают лидирующую позицию. Ранее они поставляли «китайские бобы», потом появились «кофейные бобы». Теперь на смену пришли Волшебные бобы.

Использование препарата обещает улучшить состояние кожи, вывести шлаки из организма, ускорить жировой обмен и уменьшить количество потребляемой пищи.

Название говорит само за себя, а значит они должны быть «волшебно» эффективны. Так ли это? Разобраться поможет инструкция по применению и отзывы покупателей.

Описание препарата

Польза бобов для похудения и здоровья

Страна-производитель Волшебных бобов — Китай.

Выпускаются капсулы в яркой упаковке по 36 штук. В упаковке находятся коробочки меньшего размера, внутри которых по 2 блистера 9 капсул в каждом. Блистер окрашен в золотистый цвет.

Капсула имеет овальную продолговатую форму, визуально напоминающую боб. Отсюда, видимо, исходит вторая часть названия. Она такого же золотистого цвета, как и сам блистер.

Внутри капсулы порошок голубого цвета, имеет пористую однородную структуру.

Каждая капсула имеет в составе 500 мг действующих веществ.

Читайте также:  Редиска польза и вред листьев и терпкого корнеплода, какие витамины входят в химический состав

Найти биологически активную добавку можно в Интернете. Цена за упаковку колеблется в пределах 1200-2500 рублей.

Состав

Производитель гарантирует, что циклональное похудение с помощью волшебных бобов производится исключительно с помощью натурального сырья.

Компоненты препарата указаны на упаковке. Производитель не выделяет основного действующего вещества, но обещает, что каждый компонент положительно воздействует на обмен веществ и очищение организма.

В состав входят:

  • L-карнитин;
  • клетчатка;
  • экстракт морской конвалии;
  • хитин;
  • морской коллаген;
  • гарцинии гуммигутовой плоды;
  • комплекс витаминов и другие вещества.

Принцип действия

Точный механизм действия препарата не расписан, поэтому рассмотрим принцип работы каждого вещества отдельно.

Левокарнитин или L-карнитин — это аминокислота, которая вырабатывается у человека в клетках печени. Экзогенно поступивший в организм левокарнитин имеет аналогичный принцип действия.

Данный компонент может обеспечить рекламируемое действие капсул, но не с обещанной скоростью и количеством. Спортсмены перед каждой тренировкой пьют таблетку с дозировкой действующего вещества 1,5 грамма, чего явно нет в данном препарате.

Он обладает антигипоксическим, анаболическим действием, активизирует жировой обмен. Положительным моментом является замедление распада белков и углеводов за счет ускоренного жирового распада. Только для всех этих процессов главным условием служит кардиотренировка (фитнес, бег, плавание, аэробика и т. д.).

Без последующей кардионагрузки карнитин помогает людям с сердечно-сосудистой патологией уменьшить преднагрузку на сердце и увеличить толерантность к физической работе.

Клетчатка сама по себе является слабительным средством. Это основная составляющая растительного сырья. То есть клетчатка содержится в злаковых, фруктах и овощах. Наиболее часто для диеты выбирают семена льна.

Принцип действия основан на разбухании волокон внутри желудка, что на длительное время дает чувство насыщения и убирает голод.

Также клетчатка обеспечивает очищение организма (тонкого и толстого кишечника) от шлаков, нормализует стул. Вещество является основным компонентом питания лактобактерий. Нормальный их состав и жизнедеятельность профилактирует развитие многих заболеваний.

Только лечебный эффект можно наблюдать при минимальном употреблении клетчатки 25 грамм, запивая большим количеством воды. Две капсулы в день явно не содержат таких объемов.

Хитин — это животный белок, который добывают из панцирей членистоногих морских животных. По принципу действия он сходен со свойствами растительной клетчатки.

Морской коллаген. Наличие в составе морского коллагена должно улучшить состояние кожи. Его принято считать наиболее близким по строению с человеческим.

Поэтому вещество максимально усваивается организмом и стимулирует выработку собственного коллагена. Первой практикующей нацией была Япония. Начиная с 25 лет, японцы принимают этот компонент в виде биологически активной добавки.

Если судить по их средней продолжительности жизни и «вечной» молодости японских моделей, то вещество действительно помогает.

Гарциния гуммигутовая всем известна под названием гарциния камбоджийская. Свою славу в диетологии она обрела в конце ХХ века. Плоды растения вызывают сильный послабляющий эффект.

Отсюда следуют обезвоживание организма и невсасывание питательных веществ и жирных кислот.

Вследствие недостатка энергии начинается собственная «жиротопка» за счет гликолиза и анаэробного питания клеток.

Морская конвалия. Но производители основной упор делают на экстракт морской конвалии. Именно этот компонент якобы делает всю чудодейственную работу в организме для похудения. Либо перевод с китайского на русский был неверным, либо такого растения в природе не существует.

Можно предположить, что правильный перевод был ландыш лекарственный (майский). Но его действие направлено на нормализацию сердечно-сосудистой системы, и оказывает общеукрепляющее действие. Экстракт нормализует сон и имеет успокоительный эффект. И никакого влияния на жировой обмен и замедление роста липоидных отложений.

Польза бобов для похудения и здоровья

Отдельное место забирает пункт «комплекс витаминов и другие вещества». Что входит в состав еще, и сколько мг это занимает в капсуле, остается только догадываться. Возможно именно данное звено обеспечивает эффект -5 кг за неделю.

Как пить

Одна упаковка из 36 капсул рассчитана на 1 курс.

Рекомендованный способ приема — 1 таблетка в сутки. При наличии ожирения 2-3 типа рекомендуют принимать по 2 таблетки в день.

Чтобы побочные эффекты были минимальными, а основной эффект не потерялся и был достигнут, производители настаивают на соблюдении некоторых предписаний:

  • при приеме 1 капсулы в сутки, правильно пить ее за 20 минут до завтрака или через 1 час после;
  • при приеме 2 капсулы в день аналогичный принцип приема перед завтраком и обедом;
  • запивать стаканом теплой кипяченой воды;
  • нельзя принимать препарат во второй половине дня, так как он обладает ярко выраженным бодрящим действием;
  • увеличить количество употребляемой жидкости в связи с обезвоживанием организма;
  • прием алкоголя недопустим;
  • превышение дозы не приведет к улучшению эффекта, а лишь спровоцирует появление побочных эффектов.

Некоторые сайты предлагают принимать препарат 1 раз в 2 дня. Тогда эффект будет не так ярко выражен, курс составит по времени 2,5 месяца.

Противопоказания

Противопоказаний к приему «чудодейственного» препарата достаточно много. Не рекомендуют принимать Волшебные бобы:

  • детям до 18 лет;
  • беременным;
  • женщинам в период лактации;
  • людям старше 65 лет.

Поскольку средство состоит из натуральных компонентов, в состав которых входят морские продукты, особую роль отводят индивидуальной непереносимости к составным элементам.

Органическая патология тоже имеет место, что вызывает дополнительные сомнения по поводу состава. Запрещено принимать Волшебные бобы людям:

  • с хронической или тяжелой патологией сердечно-сосудистой системы;
  • с проблемами с печенью и желудочно-кишечным трактом;
  • с хронической патологией мочевыделительной системы.

Исходя из состава, экстракт майского ландыша и левокарнитин должны благоприятно влиять на сосуды и сердце человека. Но патологические отклонения в этой системе являются противопоказанием к приему.

Имеются противопоказания к одновременному приему препарата и антибиотиков.

Побочные эффекты

Польза бобов для похудения и здоровья

Пользователи практически всегда отмечают появление побочных эффектов в первые дни. У некоторых они со временем исчезают или уменьшаются, у других — усиливаются вплоть до отмены препарата.

На фоне высокого риска аллергизации, выделяют возможное появление:

  • сыпи;
  • покраснения;
  • постоянного зуда;
  • развития бронхоспазма;
  • отека Квинке;
  • анафилактического шока.

Поэтому аллергикам желательно воздержаться от приема препарата с до конца неизвестным составом или проверить содержимое капсулы в лаборатории.

Часто отмечают расстройства со стороны центральной нервной системы:

  • постоянное головокружение;
  • головные боли;
  • повышенная раздражительность;
  • чувство разбитости и усталости;
  • двоение в глазах и ухудшение зрения;
  • бессонница.

Со стороны органов ЖКТ наблюдаются побочные действия:

  • тошнота;
  • иногда рвота;
  • постоянная жажда;
  • сухость во рту;
  • запоры;
  • страх к еде;
  • ощущение кома в горле.

Наиболее опасными побочными проявлениями являются нарушение работы сердечно-сосудистой системы:

  • стойкое повышение артериального давления;
  • ощущение замирания сердца;
  • перебои в работе сердца;
  • тахикардия;
  • ощущение сердцебиения.

Отзывы покупателей

На продающих сайтах только и пишут о быстром похудении с помощью препарата без проявления каких-либо побочных эффектов.

Источник: https://hudeyko.ru/volshebnie-boby-dlya-pohudeniya.html

Волшебные бобы плюсы и минусы для похудения

Капинос Юлия Дата: 27-06-2019 Просмотров: 3647 Комментарии: 1

Волшебные бобы для похудения плюсы и минусы: все, что вы хотели узнать!

В последние годы на страницах женских сайтов и форумов часто затрагивается тема неких волшебных бобов, которые якобы способствуют быстрому сбросу лишних килограммов. Давайте вместе разберемся, что же это за средство и из чего оно сделано, каковы плюсы и минусы волшебных бобов для похудения, как их принимать и какого ждать эффекта. Итак, поехали!

Первая встреча

Для тех, кто еще не сталкивался с данной разрекламированной добавкой, поясним: она представляет собой упаковку продолговатых капсул, внутри которых содержатся активные вещества, направленные на сброс веса и уменьшение объемов. 

Препарат изготавливается в Китае. Производитель заверяет, что эти волшебные бобы направлены на циклональное похудение, то есть сравнивает эффект от них с мощным циклоном, буквально выметающим из организма жировые отложения. Большинство отзывов подтверждают, что за месяц и правда уходит немало лишнего, и фигура меняется к лучшему.

Активные компоненты

Однозначным преимуществом волшебных бобов стал их состав. Туда вошли:

  1. морская конвалия;
  2. камбоджийская гарциния;
  3. L-карнитин;
  4. органический хитин;
  5. коллаген;
  6. пищевые волокна.  
  • Рассмотрим, какими качествами обладает каждая добавка.
  • Конвалия
  • Экстракт такой американской водоросли ускоряет замедленный обмен веществ, благодаря чему организм начинает быстрее перерабатывать пищу и преобразовывать ее в энергию, не откладывая жировые запасы.
  • Гарциния
  • Вытяжка из этого восточного растения продлевает ощущение сытости после принятия пищи и обогащает организм гидроксицитриновой кислотой, которая подавляет липогенез, то есть препятствует накоплению жира.
  • L-карнитин

Данная добавка известна всем любителям спортпита. Она способствует жиросжиганию, повышает энергичность и работоспособность, снижает уровень плохого холестерина и дает возможность быстрее восстановиться после физических нагрузок.

Хитин

Под хитином имеется в виду порошок, добытый из панцирей крабов. Он улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет процессы обновления тканей, помогая коже подтягиваться в процессе похудения.

  1. Коллаген
  2. Этот природный белок позволяет сохранить упругость кожи, помогает ей не провиснуть вследствие резкой утери лишних килограммов, борется с растяжками и разглаживает кожу, уменьшая проявления целлюлита.
  3. Клетчатка
  4. Пищевые волокна нужны для того, чтобы качественно очистить кишечник от остатков непереваренной пищи, вывести из ЖКТ все лишнее и снизить аппетит, создавая иллюзорное ощущение сытости.

Однако рука об руку с плюсом идет и минус: многие скептики утверждают, что изготовитель указал не все ингредиенты, включенные в состав капсул.

Существует предположение, будто на самом деле ключевым действующим веществом является серьезный лекарственный препарат сибутрамин, который в разы усиливает чувство насыщения, подавляя аппетит, то есть имеет анорексигенные свойства. А такое лекарство уже никак нельзя назвать безобидным БАДом!

Польза бобов для похудения и здоровья

Правила приема

Многие девушки спрашивают: «Почему я не худею от волшебных бобов?» Чаще всего причина кроется в неправильном применении золотых бобов.

Прежде всего, необходимо соблюдать дозировку: принимать по одной капсуле за 30—40 минут до завтрака, запивая чистой водой без газа. Если сделать это до еды не получилось, можно принять средство примерно через час—полтора после завтрака. Но не вместе с ним! В редких случаях (при большом избыточном весе) допускается прием двух капсул.

Важно: превышать дозировку, прописанную в инструкции, строго запрещено!

Однако это еще не все тонкости. Во время курса похудения с королевскими бобами следует убрать из рациона жареное, копченое, сладкое, а также крепкий чай, кофе, газировки и обязательно исключить алкоголь! Кроме того, надо соблюдать питьевой режим: достаточное количество воды поспособствует более скорому расставанию с лишним весом.

Также рекомендуется ввести посильную физическую нагрузку. Это может быть зарядка, групповые занятия в зале, езда на велосипеде, плаванье, долгие пешие прогулки или что-либо другое по вашему вкусу. Желательно, чтобы такая активность была ежедневной.

После окончания курса нужен перерыв минимум два месяца, то есть пить две пачки капсул подряд не разрешается! Помимо этого, во время их приема не дозволено устраивать голодовки.

Побочные эффекты

Нередко женщины отмечают, что похудение с волшебными бобами сопровождается побочными действиями. Это могут быть повышенное давление, учащенное сердцебиение, расстройство желудка, повышенная утомляемость, слабость, бессонница, сухость во рту, нестабильное эмоциональное состояние, раздражительность, тошнота, депрессия.

Если подобные побочки не прошли сами по себе за 2—3 дня, мы рекомендуем немедленно прекратить прием препарата во избежание дальнейших проблем со здоровьем!

Польза бобов для похудения и здоровья Противопоказания

Капсулы подойдут не всем желающим постройнеть. Например, их нельзя принимать беременным женщинам и кормящим мамочкам, лицам до 18 и после 55 лет. А также в случае, если у вас есть аллергия на один из компонентов, входящих в состав препарата.

  • Кроме того, препятствием станут некоторые заболевания: проблемы с почками, печенью, органами ЖКТ, мочевыделительной, репродуктивной, нервной, сердечно-сосудистой системой.
  • При одновременном приеме капсул и противозачаточных средств вес может уходить хуже.
  • Вместо заключения
  • Обещания производителя весьма заманчивы: всего за один месяц можно сбросить до 20 кг лишнего веса, практически не прикладывая для этого усилий!

Однако советуем вам хорошо подумать: пройдет ли такое резкое похудение безболезненно для организма, не откликнется ли в будущем ухудшением самочувствия или обострением существующих проблем? Приобретайте данное средство, только если вы уверены в том, что овчинка стоит выделки.

Желаем вам скорее достичь цели и наконец заполучить долгожданные красивые формы!

Источник: https://hidjab-city.ru/pohudenie/volshebnye-boby-plyusy-i-minusy-dlya-pohudeniya

Сытные бобовые для похудения: есть вкусно и не поправляться

Бобовые – традиционный продукт на столе многих народов мира. Они признаны полезными врачами разных направлений медицины, их включают в диеты для похудения. Существует разработанная система похудения с употреблением большого количества бобовых – это источники растительного белка, который дает быструю и долгую насыщенность.

Читайте также:  Где покушать в карловых варах – 10 кафе и ресторанов национальной чешской кухни

Можно ли есть бобовые для похудения

Все представители бобовых культур отличаются богатым составом:

  • витамины РР, С, К, А, Е и практически вся линейка В;
  • калий, фосфор, магний;
  • железо, марганец, цинк;
  • легкоусвояемые аминокислоты;
  • пектины, клетчатка;
  • лизин, фитаты.

Все указанные элементы принимают активное участие в обменных процессах и при достаточном их поступлении в организм происходит ускорение метаболизма, что влияет на сжигание жировых клеток. Польза бобовых для похудения:

  • из организма выводятся токсины, шлаки и лишняя жидкость – исчезают отеки, меняется в лучшую сторону цвет лица;
  • кишечник очищается от скопленного кала, его стенки начинают впитывать только полезные вещества из уже переваренной пищи;
  • оказывается слабое желчегонное действие – улучшается процесс пищеварения, нормализуется и стабилизируется уровень сахара в крови, выводится «вредный» холестерин.

Благодаря высокому содержанию витаминов линейки В все представители бобовых культур улучшают работу головного мозга (повышают концентрацию внимания, делают более крепкой память) и стабилизируют психоэмоциональный фон – становятся редкими стрессы, уходят депрессивные состояния, исчезает желание «заедать» проблемы и неурядицы.

Для похудения бобовые считаются отличным выбором и по причине их низкой калорийности. А врачи отдельно выделяют способность таких продуктов обеспечивать пленку на слизистой желудка, которая препятствует быстрому всасыванию большого количества жиров и углеводов. Это приводит к полноценной трансформации последних в глюкозу, что и обеспечивает длительное ощущение сытости.

Из вредных свойств можно выделить только повышенное газообразование – это «побочный эффект» при употреблении любых представителей растений культуры бобовых. Но сделать его менее интенсивным можно с помощью фенхеля или мяты – их употребляют одновременно с «вредными» продуктами.

Рекомендуем прочитать о фасоли при похудении. Вы узнаете о пищевой ценности и калорийности фасоли, ее видах и выборе для похудения, рецептах диетических блюд, диете на фасоли.

А здесь подробнее о чечевице для похудения.

Противопоказания к приему

Фасоль, чечевица, бобы могут употребляться в пищу не всеми людьми. Врачи выделяют несколько внутренних заболеваний, при которых они будут противопоказаны:

  • панкреатит (воспаление поджелудочной железы);
  • патологии суставов;
  • ревматизм;
  • гастриты (воспаление слизистой желудка);
  • заболевания почек, протекающие тяжело и с осложнениями.
  • Бобовые не разрешают вводить в меню людям и с некоторыми дерматологическими заболеваниями – эти продукты выводят из организма лишнюю жидкость, вместе с которой «уходят» кальций и железо.
  • Прежде чем начинать похудение на диете с бобовыми, следует пройти обследование у терапевта даже в случае отсутствия диагностированных внутренних заболеваний.
  • О пользе и вреде бобовых смотрите в этом видео:

Диета на бобовых

Она отличается разнообразным рационом, характеризуется отсутствием приступов голода, головокружений и тошноты даже при ограниченном рационе питания.

Максимальный срок соблюдения диеты – 2 недели, повторный курс похудения можно будет провести не раньше, чем через 3 месяца.

Выходить из бобовой диеты нужно аккуратно: постепенно наращивать калорийность блюд, не объедаться сладким и жирным.

Оптимальным вариантом станет и дальнейшее поддержание рационального питания, но уже с малым количеством бобовых в меню и мясом. Тогда даже во время перерывов между курсами похудения вес будет снижаться или, как минимум, оставаться на достигнутых величинах.

Диета на бобовых будет более эффективной, если человек занимается спортом. Умеренные физические нагрузки только ускорят процесс похудения.

Плюсы и минусы

Основным «плюсом» такого похудения считают его пользу для организма в целом. Врачи выделяют следующие достоинства диеты на бобовых:

  • похудение протекает равномерно и медленно – удастся избавиться от 5 — 8 кг за 2 недели, что оптимально для получения устойчивых результатов;
  • организм не испытывает стресс, не начинает откладывать дополнительные жировые запасы и не терзает человека приступами острого голода;
  • рацион питания сбалансированный, нет перевеса или недостатка в каких-то элементах;
  • разрешенных продуктов очень много, трудностей в составлении разнообразного меню не будет.

Из недостатков бобовой диеты можно выделить полное отсутствие мяса в меню – для многих людей этот фактор может стать решающим.

И не по причине недостатка белка в организме (его как раз вполне хватит и из рассматриваемого продукта), а на фоне психологического дискомфорта.

В некоторых случаях отсутствие животного белка приводит к раздражению, немотивированной агрессии, перепадам настроения, что негативно сказывается на функционировании нервной системы.

Продукты

Диетологи утверждают, что в меню можно включать практически все продукты питания, кроме мяса. Естественно, нужно будет отказаться от любой выпечки, сахара, конфет и тортов с десертами, молока и кисломолочных продуктов с высоким процентом жирности, алкоголя.

В список разрешенных продуктов входят:

  • каши из любых круп, сваренные на воде без сливочного масла;
  • рыба нежирных сортов (некоторые диетологи рекомендуют отказаться от этого продукта);
  • цельное молоко и любые кисломолочные продукты;
  • сухофрукты – изюм, курага, чернослив, но от фиников нужно отказаться;
  • овощи и фрукты в свежем виде или после термической обработки;
  • ржаной хлеб (желательно подсохший или сухарики, но не более 200 г в сутки);
  • любые ягоды;
  • компоты, чай зеленый и черный, кофе – все без сахара, молока;
  • кисели.

И этот список служит не основным, он лишь дополнение к бобовым!

Меню

Чтобы понимать, как составляется меню для диеты на бобовых, стоит внимательно изучить пример для одного дня:

  • утро – 2 кусочка подсушенного хлеба + твердый сыр (50 г) + 200 мл кефира без сахара;
  • день – отварная фасоль + квашеная капуста с репчатым луком и минимальным количеством растительного масла;
  • вечер – отварная речная или морская рыба (100 г) + консервированный или свежий зеленый горошек (100 г).

Крайне желательно не устраивать перекусы, но если чувство голода слишком интенсивно, то разрешается употребить что-то из свежих овощей или фруктов – кислые яблоки, морковь, груша, белокочанная капуста, цитрусовые, киви.

Для получения желаемых результатов похудения нужно при составлении меню учитывать только один нюанс: утром употреблять в пищу бобовые не стоит, лучше их отложить на обед и ужин. Причем за одну трапезу допускается съесть не более 100 г основного продукта.

Рецепты

Из бобовых можно приготовить много разнообразных блюд. В них сохраняются все витамины и микро/макроэлементы, рецептура составлена таким образом, чтобы дополнительные компоненты не увеличивали калорийность суточного меню.

Суп из бобовых

В качестве основного продукта можно взять чечевицу, горох, бобы или белую/красную фасоль. В 2 литра воды кладется нарезанная соломкой или кубиками морковь, репчатый лук и ставится на огонь.

Бобовые нужно промыть в проточной воде до тех пор, пока сливаемая жидкость не станет прозрачной – на указанное количество воды понадобится ½ стакана.

Как только закипят овощи, добавить основной компонент и варить до готовности.

Рекомендации диетологов:

  • если используется фасоль, то ее замачивают за несколько часов до приготовления в горячей воде;
  • суп можно немного посолить, но желательно от этой специи отказаться;
  • в уже готовый продукт добавляют 1 столовую ложку растительного масла;
  • для повышения вкусовых качеств в тарелку с супом кладут свежую зелень;
  • в один прием пищи можно съесть 150 мл такого блюда.

Гороховая «затируха»

Это каша, которая насыщает даже при ограниченном употреблении.

Нужно тщательно промыть горох, залить водой в пропорции на 2 стакана бобовых 5 стаканов жидкости, довести до кипения и варить на медленном нагреве. В процессе варки «затируху» можно подсолить.

Как только горох будет готов, его нужно растолочь в пюре – это делается в кастрюле, в которой варилась каша. Можно упростить процесс и взбить блендером.

По рецепту в готовую «затируху» добавляют немного сливочного масла и измельченную зелень укропа. Для снижения калорийности блюда масло стоит взять растительное и уменьшить его количество до возможного минимума.

Теплый салат из фасоли

Бобовые отвариваются до готовности, предварительно их замачивают в горячей воде на несколько часов.

К моменту готовности фасоли необходимо обжарить любые грибы на растительном масле с репчатым луком (шампиньоны, вешенки).

Все ингредиенты салата должны быть теплыми, в готовое блюдо нельзя добавлять сметану, майонез – он и так достаточно жирный и сытный. Можно улучшить его вкусовые качества солью и молотым черным перцем.

Теплый салат из фасоли можно употреблять в обеденную трапезу, для вечера он слишком тяжелый.

О том, как приготовить теплый салат с фасолью, смотрите в этом видео:

Бобовые таблетки и капсулы для похудения

Для особо ленивых в продаже имеются бобовые капсулы, таблетки. По утверждению производителей, они активно сжигают жиры, нормализуют обменные процессы, снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому.

Варианты

Для похудения выпускаются бобовые таблетки и капсулы, которые в своем составе якобы содержат концентрат всех элементов, входящих в состав фасоли, чечевицы, гороха. Есть мнение, что форма таблеток и капсул имеет вид фасоли, именно поэтому они имеют такое название. Но врачи-диетологи предупреждают:

  • на упаковке указано, что в состав таблеток и капсул входит экстракт конвалии морской (водоросль) – на самом деле этот тип морской флоры не упоминается ни в одной энциклопедии;
  • таблетки и капсулы не являются лекарственным препаратом – это биологически активные добавки (БАД), которые предназначены только лишь для улучшения процесса пищеварения;
  • этот препарат нужно сопровождать употреблением большого количества чистой воды;
  • длительный прием капсул или таблеток вызывает побочные эффекты – тошнота с неудержимой рвотой, головокружения, понос, снижение артериального давления, снижение концентрации памяти и внимания.

БАД «Волшебные бобы»

Способы приема

Есть несколько вариантов приема БАДа «Волшебные бобы»:

  • 1 штука в сутки за полчаса до первого приема пищи;
  • 2 штуки в сутки по одной перед обедом и ужином;
  • 1 штука в 2 дня перед завтраком на протяжении 2,5 месяцев.

В продаже имеются упаковки по 18, 36 и 60 капсул – некоторые реализаторы утверждают, что только три таких упаковки дадут реальные результаты похудения, поэтому их нужно приобретать сразу на весь курс. Но здесь необходимо совершать индивидуальные расчеты. Например, если у человека ожирение 2 — 3 степени, то ему нужно будет выпивать по 2 капсулы в сутки на протяжении 1 месяца.

Категорически запрещено увеличивать количество употребляемых капсул «Волшебные бобы» – максимально 2 штуки в день. Один курс похудения составляет 30 дней, повторные проводятся только после обследования у терапевта и диетолога. На протяжении всего периода похудения с капсулами нужно соблюдать питьевой режим – в сутки не менее 2 литров чистой воды.

Будет ли результат

Учитывая высокую вероятность появления серьезных побочных эффектов, можно предположить, что в составе капсул для похудения присутствует «что-то запрещенное, химическое и опасное для здоровья». А раз производитель не указывает этот ингредиент, значит, скрывать ему есть что. Официальная медицина утверждает, что употребление капсул «Волшебные бобы» не приводит к похудению.

Некоторые желающие привести свою фигуру в порядок утверждают, что за неделю вес снижается на 5 кг. Но он быстро возвращается, может даже в большем количестве.

Рекомендуем прочитать о соевой диете. Вы узнаете о пользе сои и соевых продуктов, вариантах диеты, разгрузочном дне, результатах похудения.

А здесь подробнее о клетчатке в продуктах питания.

Бобовая диета дает реальное похудение только в том случае, если она строго соблюдается и сопровождается физическими нагрузками. Никакие капсулы и таблетки не дадут подобного эффекта! Наоборот, неразумный прием БАдов, отказ от коррекции питания и занятий спортом могут привести к значительному ухудшению состояния здоровья.

Источник: http://HudeiSkorei.com/bobovye-dlya-pohudeniya/

Величайшая польза бобов для здоровья и похудения

Нет, пожалуй, других овощей, которые могли бы потягаться с бобами по количеству содержащегося в их составе белка.

Собственно, поэтому эту полезную культуру так любят и уважают вегетарианцы: кроме бобов разве что из орехов да зерновых они могут получать полноценные белки с незаменимыми аминокислотами.

Именно как сытный и очень питательный овощ бобы начали выращиваться древними земледельцами, а лишь потом у них обнаружилось множество дополнительных полезных качеств и свойств. И сегодня они по праву считаются одними из самых полезных и диетических зерновых культур. Хотя, традиционно они относятся к овощам.

Читайте также:  Витамин k в продуктах питания: дефицит и избыток

Польза бобов для вегетарианцев

Состав бобов, равно как и фасоли, гороха и сои, является очень богатым источником растительных белков.

По структуре и составу эти белок в бобах немного отличаются от животных – у него несколько иная аминокислотная начинка, несколько по-другому он всасывается в организме.

Однако все незаменимые для человека аминокислоты в бобах присутствуют, позволяя вегетарианцам, использующим их как альтернативу мясу, не только хорошо себя чувствовать, но и заниматься такими видами спорта, которые требуют богатого белками рациона. Бодибилдингом, например, или гимнастикой.

При этом польза бобов для спортсменов не только в том, что они помогают наращивать мышечную массу, но и в том, что не дают образовываться в организме жировым отложениям.

С чего стоит начать оздоравливать свой организм

Бобы для похудения

Действительно, химический состав бобов содержит очень мало растительных жиров в бобах. Их в нем практически нет. А вот клетчатки – вдоволь, что обеспечивает организму нормальное протекание процессов пищеварения и всасывания всех необходимых компонентов пищи.

Интересны полезные свойства бобов для желающих похудеть: в желудке и кишечнике они создают своеобразную плёнку, отделяющую пищевой комок от стенок. Через эту плёнку затруднено всасывание углеводов, и потому даже через несколько часов после употребления бобового блюда человек ощущает сытость.

Полезны ли бобы от холестерина

Кстати, относительно недавно была обнаружена польза бобов в снижении уровня холестерина в крови.

Сначала учёные, обнаружившие эту зависимость, принялись «винить» во всём клетчатку, которой состав бобов достаточно богат. Но потом обнаружили, что эффект снижения уровня холестерина значительно больший, чем у других овощей, содержащих примерно такое же количество клетчатки. Следовательно, у бобов есть ещё какие-то полезные вещества или механизмы регуляции всасывания холестеринов.

Секрет не выяснен до сих пор, но факт остаётся фактом, и бобы прописываются к употреблению всем, у кого наблюдается повышенный уровень липопротеинов в крови и есть риск развития атеросклероза.

Противопоказания

Но бобы полезные свойства которых оценены по достоинству во всем мире, – продукт специфический. Равно как и горох, чечевица и фасоль, они знамениты своей способностью вызывать усиленное газообразование в кишечнике. И это, пожалуй, единственное вредное свойство, ограничивающее их популярность и употребимость.

Действительно, даже те, кто не страдает метеоризмом и частыми расстройствами пищеварительной системы, зачастую испытывают дискомфорт после сытного блюда на бобах. Это связано с большим количеством азота в их составе, образующего под действием желудочного и кишечного соков летучие вещества.

А опытные кулинары потихоньку посмеиваются про себя: они знают секрет, как сделать бобы «взрывобезопасными». Их достаточно просто замочить на достаточно долгий срок перед приготовлением.

Это, кстати, приведёт и к укорочению сроков варки или тушения. Тем не менее, имеются и другие противопоказания бобов.

Так, их не стоит употреблять при заболеваниях гепатитом и подагрой – в этих случаях они могут вызвать ухудшение состояния здоровья больных.

 Держите свой вес под контролем с удовольствием!

Лечебные свойства бобов

Но бобы, полезные свойства которых так актуальны для пищеварения, хороши не только в желудке! И не только их зёрна можно употреблять, заботясь о своём здоровье. Какая польза от бобов для организма есть еще?

Можно готовить отвар, например, цветов. Он полезен для снятия аллергических реакций и различных высыпаний, для уменьшения реакции кожи на укусы разных насекомых. Створки бобов тоже можно вываривать и отвар этот пить для облегчения проявлений сахарного диабета. И он же, равно как и просто отваренные зерна, полезен при обработке фурункулов для скорейшего их созревания.

Бобы – настоящее столовое богатство. Именно они являлись основной пищей древних арабских цивилизаций и египтян. Да и многие племена североамериканских индейцев использовали именно их как основной гарнир к мясным блюдам.

И если с помощью простых технологических методов избавиться от главного недостатка бобов, то с их помощью запросто можно сделать свой рацион значительно более полезным, разнообразным и недорогим. А это – прямой путь к простоте, здоровью и долголетию.

Быть здоровым просто — кормите свои клетки!

Ешьте и будьте здоровы!

Познавательный материал? Несомненно стоит поделиться с друзьями!

Источник: http://yourhealth.oprok.biz/polza-bobov/

Польза бобовых для похудения и здоровья

Бобовые (Fabaceae — лат. ) это семейство двудольных растений. Разнообразие бобовых поражает. Прежде всего надо разобраться какие именно растения относятся к этой культуре. Итак, это — фасоль, горох, нут, чечевица, соя, боб, арахис, клевер, мимоза, акация, люпин и ещё более семисот родов этого семейства, которое считается третьим по численности видов в царстве растений. 

Бобы в жизни человека появились в очень далёкие времена. Многие археологические раскопки доказывают это. Высохшие плоды бобов находили и Египте, и на территории современной Германи, в Греции, в странах Азии, на местах индейских поселений. Сейчас бобовые культивируются практически по всему миру.  Белок, который содержится в этом продукте, сложен для усвоения и переваривания.

Бобовые — ценный источник растительного белка, аминокислот. Они богаты фосфором, калием, магнием, железом, омегой 3, клетчаткой, витаминами А, В1, В2, В6, С, РР.

Регулярное потребление в пищу гороха, сои, чечевицы, фасоли и пр.

поможет снижению холестерина в крови, а так же, помогают предотвратить развитие сосудистых заболеваний, заболеваний сердца, выводят из организма токсины и могут быть хорошей профилактикой возникновения раковых опухолей.

Медики рекомендуют употреблять некоторые виды бобов при сахарном диабете, т. к. содержащийся в них молибден, помогает снижению сахара в крови. Диетологи предлагают употреблять бобовые при ожирении, потому как они насыщают организм питательными веществами и надолго дают ощущение сытости.

Ещё бобовые используют и в косметологии, например, при регулярном потреблении улучшается структура волос, ногтей, так же из кашицы бобов можно сделать замечательную маску для лица, которая питает кожу и при мелких трещинках, возникших при воздействии погодных условий, поможет быстрому заживлению кожи.

Отвары из цветков используют для приготовления лосьонов для лица, так же отвар можно заморозить и протирать лицо и область декольте кубиком льда с утра, что способствует поддержанию кожи в тонусе. Народная медицина так же высоко оценивает полезные свойства бобовых. Из них делают кашицы для заживления фурункулов, нарывов, абсцессов и других кожных заболеваний.

Народные целители рекомендуют регулярно употреблять в пищу горох, чечевицу, фасоль и пр. для людей, чья работа связана с большой умственной и физической нагрузкой, при болезни печени и почек. Как официальная, так и народная медицина подчёркивает тот факт, что данная культура полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и является отличным мочегонным, противовоспалительным средством.

Нужно иметь в виду тот факт, что сырые или недоваренные плоды бобовых употреблять в пищу крайне опасно, т. к. они содержат в себе токсины, которые могут привести к отравлению. В сыром виде их можно употреблять только, когда зёрна в стручках находятся в стадии молочного созревания.

Говоря о полезных свойствах бобовых, нельзя не упомянуть и вредных: кому не следует их употреблять и кому бобовые противопоказаны. Всем известно, что употребление бобовых вызывает вздутие, метеоризм, диспепсию, это особенно следует учитывать людям с нарушенным пищеварением.

Так же, бобы противопоказаны людям, болеющим подагрой, острым нефритом, людям, у которых больная печень, соответственно, больным гепатитом. Эти противопоказания обусловлены большим содержанием пуриновых веществ.

Чечевица вредна людям, страдающим геморроем.

Не следуя лечению, диеты при той или иной болезни, употребление в пищу бобовых, может вызвать симптомы отравления, такие как: жёлтый оттенок кожи, тёмный цвет мочи, острые головные боли, рвота.

Поэтому, следует, обязательно консультироваться с лечащим врачом. Естественно, при всём разнообразии бобовых культур, существует множество кулинарных рецептов практически во всех национальных кухнях мира. Бобы ценят и любят в Англии, Голландии, Дании, Болгарии, Мексике, в странах Азии и Востока. Из них можно приготовить разнообразные блюда: супы, каши, похлёбки, гарниры, салаты.

Для того, чтобы ускорить процесс приготовления блюд из бобовых, их следует замочить на несколько часов перед варкой, а ещё лучше, оставить набухать их на ночь.

Солить стоит в самом конце варки, во-первых больше сохранится полезных веществ, во-вторых блюда из гороха, фасоли, чечевицы и пр. не будут «резиновыми» и сохранят все свои превосходные вкусовые качества.

Пожалуй, это самые главные правила готовки бобовых.

Интересно, что в России, блюда из бобовых были очень популярны, они были на столах и богатых и бедных людей. Из них готовили каши, похлёбки, фаршировали овощи, мясо, рыбу, и даже варили кисель! В основном бобовые привозились из Индии. Но однажды Пётр I привёз в Россию картофель и он постепенно, хоть и не полностью, но вытеснил с основного места на столе горох, фасоль и чечевицу.

Бобовые прекрасно сочетаются с любой зеленью, с морепродуктами, грибами. За счёт большого количества питательных веществ и растительного белка, бобовые рекомендуют употреблять в пост.

Естественно, что за счёт ценных качеств их любят приверженцы вегетарианской кухни. Блюда настолько разнообразны, что можно писать целые книги с рецептами из этих удивительных растений. В России очень любим консервированный зелёный горошек.

Какой же Новый год без всеми любимого салата «Оливье».

А горячие сосиски с пюре и зелёным горошком на краю тарелки. Это классика. Так же в русской кухне любят гороховый суп с копчёностями и просто гороховую кашу.

В грузинской кухне любят острую фасоль, с овощами и разными острыми приправами, блюдо называется лобио. В Украине в борщ любят добавлять фасоль.

В странах Востока особенно любят чечевицу, из неё готовят всевозможные супы, тушат с разнообразными овощами, а из нута даже готовят плов.

Бобовые очень хорошо поддаются консервированию, что бы потом, при удобном случае, их применить или как самостоятельное блюдо, или как гарнир, или как закуску. Вообще, бобовые, приготовленные с разнообразными травами и овощами, могут перенести в любую страну, т. к. это универсальная культура любима практически во всех уголках земного шара

Например, добавить в тушёную фасоль пармезан и подать её с макаронами, можно оценить вкус Италии. Добавив в чечевичную похлёбку куркуму, можно ощутить тонкий аромат Востока.

Обжарить молодые стручки фасоли на оливковом масле с ароматными травами и это напомнит солнечную Болгарию.

Можно попробовать блюда Азии, например в Японии, Монголии, Китае из соевых бобов делают сыр или, в некоторых провинциях его называют творог, который называется тофу. Там же из соевых бобов готовят мисо, это неплохая альтернатива мясу.

Для этого сою перетирают, варят, при этом получается достаточно вязкая масса, в которую ещё добавляют дрожжи и используют для приготовления бульонов. Очень часто используют молодые побеги (ростки) бобовых, как в сыром, так и в варёном виде, особенно они хороши на вкус с сочетании с соевым соусом.

В заключении несколько полезных советов о хранении, приготовлении, обработке. Практически все виды бобовых хорошо хранятся в течении года, но всё же стоит их употребить в течении этого времени, т. к.

при более длительном хранении они высыхают и теряют свои вкусовые качества.

Хранить лучше в герметично закрытом пакете или в любой неметаллической ёмкости, с плотно закрывающейся крышкой, в тёмном, сухом месте.

Молодые стручки фасоли, молочный горошек можно замораживать, консервировать, при этом они сохранят все полезные вещества. Перед готовкой бобовых, надо их тщательно перебирать от сморщенных и тёмных плодов.

Перед варкой горох, фасоль, бобы следует замачивать, это способствует более быстрому приготовлению и убережёт от метеоризма, т. к. при этом вода впитает олигосахарид, который не переваривается в организме.

Бобовые в рационе человека должны занимать 10% из всей принимаемой пищи, они помогут обогатить организм человека всеми необходимыми витаминами и минералами, клетчаткой и растительным белком, которые хранятся в этих скромных на вид плодах.

Источник: http://www.nanodieta.ru/vse-dietyi/jirovyie-dietyi/polza-bobovyih-dlya-pohudeniya-i-zdorovya.htm

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector